PLANNING DE REPRISE SAISON 2011/2012 - Groupe Séniors -

Programme d’entretien et reprise de l’entraînement saison 2011/2012

Profitez de vos vacances pour bien récupérer, et pour pratiquer des activités sportives différentes…avant d’effectuer scrupuleusement le travail de reprise ci-dessous :

N’oubliez pas : Profitez de tout mais n’abusez de rien !!!

Comme à chaque début de saison, pensez à mettre vos baskets dans votre sac.

ENTRETIEN	ENTRETIEN	ENTRETIEN
lundi	25/07/2011	Footing 2 X 12’
mercredi	27/07/2011	Footing 1 X 20’
samedi	30/07/2011	Footing 2 X 15’
lundi	01/08/2011	Footing 1 X 30’
mercredi	03/08/2011	Footing 2 X 20’
Samedi	05/08/2011	Footing 1 X 40’
REPRISE	REPRISE	REPRISE
lundi	08/08/2011	entraînement
mercredi	10/08/11	entraînement
vendredi	12/08/2011	entraînement
mardi	16/08/2011	entraînement
jeudi	18/08/2011	entraînement
samedi	20/08/2011	STAGE
dimanche	21/08/2011	STAGE+matchs contre Pouilly Equipe A&B
lundi	22/08/2011	entraînement
mercredi	24/08/2011	MATCH AMICAL-Chevigny Equipe A
vendredi	26/08/2011	entraînement
lundi	29/08/2011	entraînement
mercredi	31/08/2011	entraînement
jeudi	01/09/2011	MATCH AMICAL- Talant Equipe A&B
vendredi	02/09/2011	entraînement

          Le programme « Entretien » est individuel et conseillé.

Reprise le lundi 08/08/2011 à19h au stade de Fleurey /Ouche, en cas d’indisponibilité prévenir les responsables sénior au :06.98.92.22.72 (Rico)

                                                             ou au 06.77.72.00.89 (Lionel)

Votre poids de forme se situe vers :…………Kgs

Votre taille est :……..m……….cm

                                                                     Merci et bonnes vacances

Comments

[captain malgach]

moi de toute facon chui le meilleur et je reviens le 2 aout

[Julien]

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